Para
poder mantener una vida saludable mediante los trastornos causado por la
menopausia existen algunas soluciones naturales.
Las células de la piel y las membranas mucosas se renuevan cada vez menos
con el tiempo. Esto causa sequedad y adelgazamiento de los tejidos. La
epidermis es menos dulce y la lubricación de la mucosa vaginal se produce menos
fácilmente durante el coito, causando dolor e irritación.
Sin embargo, el aceite de onagra y el aceite de borraja al tomarlo
diariamente, ya sea solo o en (cápsulas) ayuda a luchar contra estos fenómenos.
Nuestro consejo: combinarlos con omega 3, ya que contienen gran cantidad de
ácidos grasos.
La Disminución de la libido afecta a un tercio de las mujeres entre 50 y 70 años. La depresión, la
baja autoestima, dificultad para que la mujer se sienta, aun cuando las reglas
se han ido, son todas razones que pueden explicar esta pérdida de deseo.
Para apaciguar estos síntomas usted
puede tratarlos naturalmente con el ginseng en capsula, néctar
de apio (cabezas de apio empapadas en vino blanco y azúcar), o una combinación
de jengibre y romero.
Lo que conviene saber: el mismo té, con una pera-dulce, alivia la irritación local asociada con la sequedad vaginal.
Practicar la Relajación:
Puesto que usted ya no tiene su
período, se siente como un león en una jaula con Malestar y deprimido sin razón
para casi todo.
Si practicas la relajación, durante
veinte minutos, trata de estar en una habitación tranquila, respirando a través
del abdomen (inflado en la inspiración, en la parte final).
Esto le proporcionará serenidad,
esta técnica reduce los sofocos y el estrés.
